Persoonlijk leiderschapstraining vrouwen 18 t/m 65 jaar
Wil jij meer zelfvertrouwen, zelfkennis en focus krijgen? Meer lichaamsbewustzijn ervaren waardoor je eerder stress en spanning kan waarnemen? Met als resultaat dat je eerder en beter in staat bent je grenzen aan te geven, conflicten kan hanteren en andere sociale uitdagingen aan durft te gaan? Dan is deze training wat voor jou! De training is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde en wereldwijd ingezette Rots & Water methodiek.
Wil jij meer zelfvertrouwen, zelfkennis en focus krijgen? Meer lichaamsbewustzijn ervaren waardoor je eerder stress en spanning kan waarnemen? Met als resultaat dat je eerder en beter in staat bent je grenzen aan te geven, conflicten kan hanteren en andere sociale uitdagingen aan durft te gaan? Dan is deze training wat voor jou! De training is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde en wereldwijd ingezette Rots & Water methodiek.
Ben jij een vrouw tussen de 18 en 65 jaar en heb je interesse? Lees dan verder.
Rots & Water methodiek
Deze persoonlijk leiderschapstraining voor vrouwen is gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde weerbaarheidsprogramma Rots & Water. Rots & Water is een psycho-fysieke training die ontwikkelt is voor mannen, vrouwen en jongens en meiden. Rots & Water is een puur Nederlands programma, ontwikkeld door Freerk Ykema, dat momenteel in meer dan 30 landen wordt ingezet in de begeleiding van jongens en meisjes van 4 tot 18+.
De training Persoonlijk Leiderschap voor vrouwen wordt nu voor de derde keer gegeven en deze werd toen door de deelneemsters gemiddeld beoordeeld met een 8,7!
Psycho-fysieke methodiek
De Rots & Water training werkt met een zogenaamde Psycho-fysieke methodiek. Dit betekent dat via een actieve, fysieke invalshoek vaardigheden worden aangeleerd. Al bewegend, via spel en via fysieke oefening worden sociale-communicatie-en confrontatievaardigheden aangeleerd. Spel en fysieke oefening worden voortdurend afgewisseld door momenten van zelfreflectie, kringgesprek en gecompleteerd door het maken van verwerkingsopdrachten.
De Rots & Water training werkt met een zogenaamde Psycho-fysieke methodiek. Dit betekent dat via een actieve, fysieke invalshoek vaardigheden worden aangeleerd. Al bewegend, via spel en via fysieke oefening worden sociale-communicatie-en confrontatievaardigheden aangeleerd. Spel en fysieke oefening worden voortdurend afgewisseld door momenten van zelfreflectie, kringgesprek en gecompleteerd door het maken van verwerkingsopdrachten.
Fysieke fitheid deelnemers
In de training wordt er weinig stilgezeten en veel bewogen. Het is geen sport waarvoor je een hele goede conditie nodig hebt, maar het is wel belangrijk dat je vrij kunt bewegen en in het bewegen weinig beperkingen ervaart.
In de training wordt er weinig stilgezeten en veel bewogen. Het is geen sport waarvoor je een hele goede conditie nodig hebt, maar het is wel belangrijk dat je vrij kunt bewegen en in het bewegen weinig beperkingen ervaart.
Fitheidsindicatie: Als je 50-60 min achter elkaar kunt wandelen dan is je conditie voldoende.
Mocht je twijfelen neem dan gerust even contact op.
Mocht je twijfelen neem dan gerust even contact op.
Praktische informatie:
- Deze training zal bestaan uit 6-wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur.
- Trainingsdata zijn maandagavond 21 en 28 september en 5, 12, 19 en 26 oktober 2026 van 19:30 t/m 21:00 uur.
- De training wordt gegeven door 2 ervaren Rots & Water trainers (man en vrouw).
- Locatie van de training is in gemeente Lochem. Exacte locatie volgt nog.
- Na afloop ontvang je een certificaat.
- Groepsgrootte minimaal 8 en maximaal 12 deelnemers.
- De kosten voor de gehele training zijn slechts €60,- vanwege een financiering vanuit de gemeente Lochem. (Mochten de kosten een te hoge drempel vormen neem dan gerust contact op).
Opgeven kan via LochemDoet: Training Persoonlijk Leiderschap voor vrouwen | Lochem Doet
Heb je nog vragen neem dan contact op met Kees Damhuis of Marjolijn Pezy:
k.damhuis@welzijnlochem.nl of 06-45 83 72 94
(werkdagen maandag t/m donderdag)
m.pezy@welzijnlochem.nl 06-83 64 55 13
(werkdagen dinsdag, woensdag en donderdag)
