Het woord valpreventie wordt nog wel eens verkeerd begrepen. Er wordt vaak gedacht dat het iets is voor mensen die slecht ter been zijn of ouder dan 80 jaar. Toch komen er volgens het RIVM elk jaar ruim 110.000 65-plussers op de Spoedeisende Hulp terecht na een val.
Het grootste gedeelte van de valpartijen gebeurt in en om het huis. Naast het persoonlijke leed brengt dat veel medische kosten met zich mee. Thuiswonende 65-plussers kunnen een val voorkomen door aan valpreventie te doen. Ze leren dan hun spieren en balans te trainen, gezond te eten en regelmatig hun ogen te laten controleren. Dit draagt ook bij aan de zelfredzaamheid, langer thuis wonen en sociale participatie.
Om ouderen met een grotere kans op vallen te helpen het valrisico te verlagen, zijn wij in de gemeente Lochem actief bezig met valpreventie. Dit kan op verschillende manieren onder andere door een gratis valpreventietraining te volgen. Daarmee zorgen we dat de inwoners van de gemeente Lochem Sterker Staan.
Wilt u graag deelnemen aan deze valpreventietraining, neem dan contact op met onze Sportcoach Janneke. Zij nodigt u uit voor een gesprek waarin jullie samen kijken welke training het beste aansluit.
Doe de test
Wilt u alvast weten of uw valrisico laag, matig of hoog is, doe dan deze test op www.testjevalrisico.nl. U krijgt dan ook tips over wat u zelf al kunt doen om het valrisico te verlagen.
Meer informatie?
Wilt u meer informatie over valpreventie in de gemeente Lochem? Neem dan contact op met Sportcoach Janneke Stegeman-Ruiterkamp, zij helpt u graag.
Tel. 0573 297000
