Wil jij meer zelfvertrouwen, zelfkennis en focus krijgen? Meer lichaamsbewustzijn ervaren waardoor je eerder stress en spanning kan waarnemen? Met als resultaat dat je eerder en beter in staat bent je grenzen aan te geven, conflicten kan hanteren en andere sociale uitdagingen aan durft te gaan? Dan is deze training wat voor jou! De training is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde en wereldwijd ingezette Rots & Water methodiek.
Ben jij een man en heb je interesse? Lees dan verder.
Rots & Water methodiek
Deze persoonlijk leiderschapstraining voor mannen tussen de 18 en 65 jaar is gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde weerbaarheidsprogramma Rots & Water. Rots & Water is een psycho-fysieke training die ontwikkelt is voor mannen, vrouwen en jongens en meiden. Rots & Water is een puur Nederlands programma, ontwikkeld door Freerk Ykema. Momenteel worden er bijna op alle continenten trainingen verzorgd; van Nieuw-Zeeland tot aan Peru, van Kenia tot China en van Utrecht tot Perth.
Welzijn Lochem heeft in het najaar van 2024 de training persoonlijk leiderschap georganiseerd voor vrouwen en de deelneemsters vonden de training zeer waardevol en leerzaam en hebben de training met een gemiddeld rapportcijfer van een 9 gewaardeerd.
Psycho-fysieke methodiek
De Rots & Water training werkt met een zogenaamde Psycho-fysieke methodiek. Dit betekent dat via een actieve, fysieke invalshoek vaardigheden worden aangeleerd. Al bewegend, via spel en via fysieke oefening worden sociale-communicatie-en confrontatievaardigheden aangeleerd. Spel en fysieke oefening worden voortdurend afgewisseld door momenten van zelfreflectie, kringgesprek en gecompleteerd door het maken van verwerkingsopdrachten.
Fysieke fitheid deelnemers
In de training wordt er weinig stilgezeten en veel bewogen. Het is geen sport waarvoor je een hele goede conditie nodig hebt, maar het is wel belangrijk dat je vrij kunt bewegen en in het bewegen weinig beperkingen ervaart.
Fitheidsindicatie: Als je 50-60 min achter elkaar kunt wandelen dan is je conditie voldoende.
Mocht je twijfelen neem dan gerust even contact op.
Praktische informatie:
- Deze training zal bestaan uit 6 wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur
- Trainingsdata zijn maandagavond 12, 26 mei en 2, 16, 23 en 30 juni van 19:30 t/m 21:00 uur. Maandag 19 mei en 9 juni zijn er geen trainingen vanwege andere activiteiten en een feestdag.
- De training word gegeven door 2 ervaren Rots & Water trainers (man en vrouw)
- Locatie van de training is jongerencentrum (Stadshuus Lochem)
- Na afloop ontvang je een certificaat
- Groepsgrootte minimaal 6 en maximaal 12 deelnemers.
- De training is geheel gratis door financiering vanuit de gemeente Lochem.
Opgeven via deze link: Training Persoonlijk Leiderschap voor mannen! | Lochem Doet
Heb je nog vragen neem dan contact op met Kees Damhuis
k.damhuis@welzijnlochem.nl of 06-45837294
(werkdagen maandag t/m donderdag)
